【本站讯】为缓解疫情对学生心理的负面影响，加强心理干预和疏导，引导学生树立正确、积极的心态，材料科学与工程学院全体辅导员与学生于4月7日晚集中收看“疫情之下如何安心”直播讲座活动。南京大学社会学院心理学系教授、博士生导师桑志芹老师担任讲师，近万人参与直播。

讲座伊始，桑志芹简要分析了疫情当下人们生活和学习情况，概括了疫情宅家期间容易出现的消极、焦虑心理，以及其出现的原因。她将疫情中人们的心理反应分为警觉期、抵抗期和衰竭期三个阶段，进而引出“动物的本能”——应激理论的概念，并结合生活实例说明：虽然创伤性事件会带来人生认知上的变化，但是复原力也会对其有修复作用。桑志芹认为，如果出现消极反应，可以在身体、心理、认知等方面进行自我的评估，但在应激状态下这些反应一般来说都是正常的。对此，她建议要进行自我的心理调节与情绪控制，通过物质准备，心理素质提高，社会与自我支持的提供，储存科学的防护知识，在疫情的中后期做好抗疫工作，保持理性积极的平和心态，凝心聚力，攻克难关。“在疫情当中，我们十四亿人没有一个是旁观者，我们都是参与者。”她还结合大学生实际情况，倡导学生在宅家期间寻找内在与外在的资源，加强共情培养，改变认知，充实自我。

随后，桑志芹对典型问题做出科学解答，就如何与父母建立良好的关系、如何解决住宿生活中的同学矛盾、为什么要进行共情培养等问题，帮助在线大学生更好的适应抗疫进程下的大学生活，同时提升自我素质，为疫情阻击战贡献自己的力量。

本次活动旨在通过及时有效的心理防疫，帮助学生稳定情绪，增强心理素质的“免疫力”，织起心灵的防疫之网，树立战胜疫情的信心，科学打赢疫情防控阻击战。

（桑志芹，南京大学社会学院心理学系教授、博士生导师，教育部普通高校大学生心理健康教育专家指导委员会副秘书长，中国心理学会临床心理学注册工作委员会副主任、注册督导师，中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会主任委员，大学生心理咨询专业委员会副主任委员，心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员，美国心理剧、社会计量与团体心理治疗考试委员会认证通过的心理剧导演、准训练师，江苏省社会心理学学会理事长。）