讲座现场苏施雨摄影

【本站讯】为使学生更好管理情绪，做情绪的主人，11月24日，王青工作室在南堂南侧地球仪旁草坪处举行以“做情绪的主人——情绪管理的艺术”为主题的石大小黑板讲座。

开讲前，主讲人杨建敏让学生们思考“什么是情绪”，通过这一问题将学生引入本次讲座的主题。杨建敏告诉学生情绪是人们对客观事物的态度体验及相应的情绪反应，并无好坏之分。杨建敏强调“让人们难过痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确的解释和评价”这一观点。此外，杨建敏还就如何管理情绪问题给学生提出了建议。她指出，学生可以每天绘制情绪九宫格，观察自己情绪的变化，并想象自己心中住着一位情绪管理员，通过心理暗示“情绪都是可以被接纳的”来降低负面情绪对自己的影响。学生工作处副处长张万春和学生们一起全程参与活动，分享他对情绪管理的方法，并告诉大家“面对任何事，我们都要保持一种冷静的心态”。

本次讲座有助于学生认识情绪的本质并进行自我情绪管理，做身心健康的大学生。据悉，石大小黑板系列讲座还将继续开展。