周晓东老师举例授课

【本站讯】为帮助新生尽快完成自身角色转变，更好适应大学生活并排解心理困扰，11月4日，地球科学与技术学院心理健康工作站联合储运与建筑工程学院心理健康工作站于南教楼100报告厅共同举办主题为“大学从‘心’开始”的心理健康讲座。本次讲座由石油工程学院研究生辅导员、学校心理健康中心心理咨询师周晓东与储运与建筑工程学院、大学生心理健康课授课讲师及王青工作室成员杨建敏担任主讲。

讲座伊始，主持人李声高致开场辞并介绍两位主讲人。随后，周晓东教师做“心理健康与大学生活”的演讲，向全体学生分享大学生活可能出现的各种问题及解决方法。周晓东教师提出心理健康的标准是认知、情感、意志、行为与人格五点完整协调，他以诙谐幽默的语言分享大学生常见的心理困惑，包括适应问题、学习问题、人际交往问题等。工作室成员杨建敏做“大学生压力与情绪管理”的演讲，她向全体学生介绍日常生活中可能遇到的内外部压力源，向学生们展示压力来源公式并通过“埃利斯ABC理论”提醒学生们关注自身，杨建敏提到：“影响情绪的往往不是事件本身，而是我们对事件的看法。”在讲到“踢猫效应”时，学生们积极发言，本研1901班韩月阳认为情绪有积极和消极之分，工作室成员杨建敏则认为情绪分为合理与不合理，她希望大家学会懂得管理自己的情绪，认识自己、认识他人，在此基础上找到自己的幸福支点。讲座结束后，地物1902班李子渊有感而发：“通过两位老师的精彩演讲，我对大学生活有了一个清晰的认识，对今后的学习及生活目标更加明确了。”

本次讲座旨在帮助新生适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，并从心理健康方面向新生们传达新的理念。“经过大学四年，你会从思考中确立自我；从学习中寻求真理，从独立中体验自主；从计划中把握时间，从交流中锻炼表达；从交友中品味成熟，从实践中赢得价值；从兴趣中攫取快乐，从追求中获得力量。”杨建敏最后总结到。